La spiruline est un superaliment riche en nutriments, mais est-elle sans risque pendant l’allaitement ? Il s’avère que la spiruline ne présente aucun risque durant l’allaitement, tant pour l’organisme de la mère que pour le nouveau-né. C’est donc un supplément alimentaire naturel vivement conseillé par les experts. Néanmoins, l’alimentation durant la grossesse et l’allaitement est soumise à l’aval médical de votre médecin ou de l’accord d’un nutritionniste qualifié. Quels sont les bienfaits potentiels de la spiruline et l’allaitement ? La spiruline est un complément qui peut soutenir une alimentation saine et équilibrée pour la femme allaitante. Découvrons ensemble quels sont les bienfaits potentiels de la spiruline et l’allaitement. Combler les éventuelles carences liées à la grossesse La consommation de la spiruline est devenue un choix populaire pour toutes les mamans qui cherchent à combler les carences nutritionnelles dans leur alimentation. La prise de spiruline aide à combler les carences en fer, en calcium, en magnésium et en vitamine B12. Tous ces nutriments sont importants pour la santé de la mère et du bébé. Une alternative aux produits d’origine animale La spiruline est un complément alimentaire idéal pour les végétariens et les végétaliens. C’est une solution pour combler les carences sans opter pour un régime alimentaire avec des produits d’origine animale. Il s’avère que la spiruline contient une proportion élevée de protéines végétales, jusqu’à 70 % pour une spiruline de qualité. Est-ce que la spiruline passe par le lait maternel ? Tous les aliments ne passent pas par le lait maternel. Seuls les nutriments et les composants alimentaires que la mère consomme en quantités suffisantes peuvent être transmis au bébé via le lait maternel. Les recherches sur la transmission de la spiruline par le lait maternel sont limitées, mais certaines études suggèrent que la spiruline peut passer dans le lait maternel en quantités limitées. Spiruline et allaitement : quelles précautions prendre ? S’il s’agit le plus souvent d’un complément alimentaire sûr et sain, il faut néanmoins prendre certaines précautions si vous êtes une mère qui allaite. Voici quelles sont les précautions à prendre en compte sur la spiruline et son utilisation durant l’allaitement : Respecter les doses recommandées du produit : le respect des doses recommandées permet d’éviter les troubles digestifs et quelques autres effets secondaires. Effectuer un test de sensibilité : certaines personnes sont allergiques à des composants de la spiruline et les allergènes peuvent passer par le lait maternel. Consulter un médecin : pour bénéficier d’une bonne alimentation, il est recommandé de consulter un médecin (ou un nutritionniste) avant de commencer à prendre des suppléments de spiruline ou tout autre complément alimentaire pendant l’allaitement. Cette étape est d’autant plus importante si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez des médicaments.
